Ujilah Apakah Anda Depresi

Jawablah "Ya" atau "Tidak" 11 pertanyaan di bawah ini untuk mengetahui apakah anda depresi :

1. Apakah anda menyimpan kesedihan yang menetap, kecemasan, atau perasaan "kosong"?

2. Apakah anda sering merasa pesimis dan merasa putus asa?

3. Apakah anda sering merasa bersalah, merasa tidak pantas, atau merasa tidak ada yang dapat menolong anda?

4. Apaskah anda sering merasa kehilangan semangat atau kesenangan pada aktifitas yang orang lain dapat menikmatinya, termasuk seks?

5. Apakah anda merasa energi yang menurun,sering lelah, atau menjadi "lamban"?

6. Apakah anda kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan?

7. Apakah anda menderita insomnia, bangun tidur lebih cepat, atau terlalu banyak tidur?

8. Apakah anda kehilangan selera makan dan atau berat badan, atau terlalu banyak makan dan berat badan bertambah?

9. Apakah anda berpikir tentang kematian atau bunuh diri, atau mencoba bunuh diri?

10. Apakah anda sering gelisah, tidak sabar, atau mudah frustasi?

11. Apakah anda mempunyai gejala sakit fisik yang menetap dan tidak kunjung sembuh, seperti sakit kepala, sakit punggung, digestive disorder, dan sakit yang kronis lainnya?

- Jika anda hanya menjawab “Ya” pada salah satu pertanyaan di atas, mintalah nasehat dokter untuk mengetahui apakah depresi anda telah menimbulkan sakit fisik, sebelum mencari pengobatan lebih lanjut untuk depresi.

- Jika anda menjawab “Ya” pada dua atau lebih pertanyaan di atas, sangat dianjurkan anda mencari pengobatan atas depresi anda.

- Symptom depresi bisa tetap ada selama bertahun-tahun, atau dapat secara tiba-tiba muncul dalam waktu yang singkat dan berlanjut dalam beberapa minggu atau lebih.

- Jika muncul pikiran-pikiran tentang bunuh diri, atau keinginan menyakiti diri anda, cepatlah untuk mendapatkan bantuan pengobatan mental dan emosional.